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糖尿病能吃什么食物？

2022.05.17

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陈伟主任医师

北京协和医院临床营养科

如果患有糖尿病，饮食方面可以作出以下调整：

一、多吃玉米、小麦、白菜、韭菜、豆制品。

二、多吃含糖低的蔬菜，如西葫芦、冬瓜、青菜、茄子、桑叶。

三、多吃含钙的食物，如芝麻酱、虾皮或者牛奶等，因为缺钙能促使糖尿病病人的病情加重。

四、多吃富含硒的食物，如鱼、香菇、芝麻、大蒜等，能降低血糖，改善血糖尿病的病症。

饮食仅能够起到辅助调理的作用，建议糖尿病患者如果血糖不稳定，应该使用药物控制。

建议糖尿病患者平时可以增强体育锻炼，多做有氧运动，如跑步、散步、游泳等，有控制病情以及改善糖尿病症状的作用。

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