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糖尿病人能吃火龙果吗

2022.05.17

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王旸主治医师

淮安市第一人民医院临床营养科

　　患糖尿病后，病人对含糖食物，会自然产生抵触心理，担心吃这些食物，会升高血糖，引起多种并发症。糖尿病人，不是完全不能摄入糖，而是要严格控制摄入量。火龙果是不少人喜爱的水果，糖尿病人也很关心，是否能正常吃火龙果，吃多少比较合适。

糖尿病人能吃火龙果

　　糖尿病人能吃火龙果。火龙果虽然含糖，但含量不算高，对血糖的影响不大。糖尿病人吃火龙果，有不少好处。火龙果里有维生素，能提高代谢和循环的效率，也能调节身体机能，增强免疫力。紫红色的火龙果，还含有花青素，有抗氧化的作用，能保护血管。

　　虽然糖尿病人能吃火龙果，但要注意吃的时间和进食量。建议糖尿病人餐前吃，最好吃半个，对血糖的影响较小。餐前吃火龙果，补充营养的同时，也增强保饱腹感，能减少主食的摄入，对降血糖，有积极作用。若是餐后吃火龙果，会增加肠胃负担，也会升高血糖。

　　除了火火龙果，还有很多水果，适合糖尿病人吃，像是雪莲果，还有柚子。它们的含糖量很低，不会轻易升高血糖。而且，雪莲果含有多种营养物质，能降低血液粘稠度，柚子则能利尿，促进消化，能间接降血糖，也能补充纤维素。

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