网站导航

糖尿病可以吃红米吗

2022.05.17

10

沈旸副主任医师

淮安市第一人民医院临床营养科

　　糖尿病患者的饮食应该多样化，保持饮食均衡，红米属于高纤维粗粮，适量食用对血糖的影响不大，是可以吃的，只需要在热量上加以控制即可，注意不要吃太多了，过量食用容易导致消化不良。

　　糖尿病患者需要通过严格的控制饮食，来控制血糖的量。适合糖尿病患者的饮食有：

　　含有微量元素的食物

　　其中的铬、锌、钙、钒等元素较为丰富，对于控制病情较为有利，尤其是铬元素，它会直接参与到胰岛素、人体糖脂代谢正常工作中，能够帮助糖尿病患者维持血糖值稳定。而锌元素能增加胰岛素的活性，钙元素则能降低血糖、血脂，并且对于控制糖尿病引起的高血压也是有一定的好处的，补充维生素的同时，能够合理的预防糖尿病疾病。

　　膳食纤维类

　　这种物质由活性多糖构成，可以帮助糖尿病患者降糖、降脂，例如南瓜茶、富纤饼干这些食物都属于这个范畴。

　　无糖食品

　　这一类的补品能够让糖尿病患者丰富饮食口感，一般无糖类的食品不含蔗糖，但需要注意的是，其中多多少少还是会存在糖分，所以少量吃点就可以，不要过多的摄入。

　　其实，糖尿病患者没有什么是绝对不可以吃的食物，只是每种食物需要控制其摄入的总热量。糖尿病的饮食原则是少食多餐，饮食多样化，保持饮食均衡。在饮食控制的同时，要做好血糖监控的工作。

相关文章

相关问答