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糖尿病人能吃香瓜吗

2022.05.17

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赵妍主治医师

山东大学齐鲁医院营养科

　　糖尿病患者在血糖比较稳定的情况，可以少量吃一些香瓜，但是不建议多吃，因为香瓜含有的糖分较多，容易被人体吸收，糖尿病患者吃香瓜的话，会导致血糖升高，对于维持血糖稳定是不利的。

　　糖尿病患者主要就是低糖分饮食，平时对于糖分比较高的水果建议尽量少吃，可以选择一些糖分比较低的水果，比如：

　　柚子

　　柚子的升糖指数相对来说是比较低的，适当吃一些不会引起血糖升高，柚子糖尿病患者是可以适当食用的。柚子中蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠的含量是比较丰富的，平时适当吃一些，可以为人体提供必要的营养物质，只要不是一次吃太多即可。

　　无花果

　　虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。

　　火龙果

　　火龙果跟胡萝卜一起打成汁的话，对于降血糖也是有帮助的，虽然说稍微有一点甜味，但是也属于低糖食品，纤维素含量很高，糖尿病患者经常吃的话，对于预防周围神经病变肯定是有帮助的。

　　苹果

　　具有一定的降血压、降血糖功效，苹果中含有膳食纤维，能够预防血糖忽然上升或者下降，所以说经常吃苹果的话，对于糖尿病患者降血糖会有帮助的，苹果跟芹菜一起吃，不仅能够软化血管，而且还可以帮助患者有效地降血压。

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