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糖尿病人能吃西瓜吗

2022.05.17

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张雅莉

张雅莉副主任医师

淮安市第二人民医院临床营养科

　　糖尿病患者没有绝对不能吃的食物，只要血糖控制的比较理想，是可以适量吃西瓜的。西瓜的升糖指数是72%，在两餐之间少量食用一般，问题不大。在吃西瓜的时候，需要监测自己的血糖状况，如果血糖控制不太理想的话，建议控制一下饮食。

　　适合糖尿病患者吃的水果有：

　　柚子

　　柚子的升糖指数相对来说是比较低的，适当吃一些不会引起血糖升高，柚子糖尿病患者是可以适当食用的。柚子中蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠的含量是比较丰富的，平时适当吃一些，可以为人体提供必要的营养物质，只要不是一次吃太多即可。

　　番茄

　　番茄中含有丰富的维生素C以及维生素B群，对于糖尿病患者来说还是比较合适的。并且这种蔬果价格不贵，在日常生活中购买也方便，常吃番茄补充维生素的同时还能有效的去火去燥，总的来说还是相当不错的。

　　火龙果

　　火龙果跟胡萝卜一起打成汁的话，对于降血糖也是有帮助的，虽然说稍微有一点甜味，但是也属于低糖食品，纤维素含量很高，糖尿病患者经常吃的话，对于预防周围神经病变肯定是有帮助的。

　　桃子

　　桃子的营养丰富，肉质鲜美，其中含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸含量都十分的充足，而糖分是由葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖几种元素构成。水分充足，每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。所以对于糖尿病患者而言，还是较为适合吃桃子的，并且低血钾和缺铁性贫血糖尿病患者更加的适合。

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