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糖尿病可以吃杨桃吗

2022.05.17

沈旸副主任医师

　　糖尿病患者还是可以适当吃些杨桃的，但是因为杨桃中含有糖分，例如蔗糖、果糖、葡萄糖这些，所以如果患者吃杨桃的话，还是建议大家相应的减少主食的量，这样才能保证整体的糖分平衡。并且杨桃属于寒性食物，吃多的话容易造成脾胃湿寒，便溏泄泻，不利于营养的吸收。所以在血糖控制的比较好的时候，是可以吃1~2个杨桃的。

　　除了杨桃之外，糖尿病患者能吃的水果还是比较多的，比如：

　　柠檬

　　柠檬当中含有丰富的维生素和各种有机酸，这类物质对调节血糖有一定的帮助，另外柠檬当中含有比较丰富的维生素C，有助于提高毛细血管弹性，起到预防糖尿病血管病变和糖尿病肾病的作用。此外，柠檬还有生津止渴，祛暑清热，健脾益胃，化痰止咳的作用。但是需要注意的是，糖尿病人的饮食要多样化，不管是对于糖尿病比较好的食物，还是其他，都需要控制其摄入的量，做到饮食均衡。

　　百香果

　　这种水果含糖量比较低，少量的吃一般来说对健康没有太大的危害。对于糖尿病患者而言，平时饮食需要摄入维生素的同时，尽量避免摄入过多的糖分。所以即使百香果含糖量不高的话，也是不要多吃的。百香果中含有丰富的维生素，对于预防癌症等疾病有一定的功效，还能降低胆固醇，并且有消炎止痛、活血强身、降脂降压多重功效。

　　西柚

　　对于糖尿病患者而言，饮食上是需要避免太甜、太咸、太油以及淀粉含量高、脂肪含量高的食物，但是西柚属于水果类的一种，其口感酸甜，脂肪含量低、淀粉含量低，是较为适合糖尿病患者的一种食物。并且西柚还是一种高钾低钠食物，具有一定的降压作用，所以如果有糖尿病并发症高血压的糖尿病患者，也是较为适合吃西柚的。