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糖尿病人能喝决明子茶吗

2022.05.17

沈旸副主任医师

　　糖尿病患者是可以适量喝决明子茶的，每日用10克的决明子泡茶喝，会有很不错的降血脂功效。如果炒熟后磨碎，加入山楂片、冬瓜籽、何首乌等泡水喝，还可以有效的治疗厌食、消化不良的情况。但需要注意的是，不是每一个人都适合喝决明子茶的，有些患者喝了之后会有腹胀、腹泻及恶心的情况，这类患者是不建议随便喝的。

　　事实上，适合糖尿病患者的茶饮还有很多，比如：

　　牛蒡茶

　　牛蒡茶中膳食纤维较为丰富，能够减缓食品释放出的能量，从而避免脂肪在体内过多的聚积，能帮助脂肪酸分解，从而降低胆固醇。牛蒡茶还能很好的去除体内有害的代谢物，帮助排毒、通便，还能有效的降脂减肥。牛蒡茶中的蛋白质、钙以及维生素都十分的充足，并且胡萝卜素的含量是胡萝卜的150倍，这一点是较高的了，所以能够帮助糖尿病患者提升免疫力，促进细胞更快生长，有驻颜抗衰老的神奇功效。牛蒡茶不但有降血糖的功效，还能降低血压和胆固醇，并且对于养胃也是十分不错的。

　　红茶

　　红茶有一定的养生功效，并且其中不含糖，能够促进人体更好的产生胰岛素，从而让血糖维持稳定，不会突然升高。红茶中还含有茶黄素，茶红素，及聚合物，这些元素对于抗心血管病，抗癌都有很好的功效。如果糖尿病患者有骨质疏松的话，喝红茶也是可以很好的预防的。喝红茶好处多，但是对于糖尿病患者而言，最好是喝不加糖的红茶，并且适量的喝就好，因为红茶中含有咖啡因，喝红茶的话会导致失眠，尤其是情绪较为亢奋的糖尿病患者，不建议喝太多。此外，有糖尿病肾病的人群，要注意每天喝红茶的量控制在900毫克为宜。

　　罗汉果茶

　　罗汉果又称为拉汗果、假苦瓜，其因为独特的营养成分，也被人们称为“神仙果”，其主要的功效是止咳化痰，但是营养价值还是比较高的，每100克鲜果中含400毫克～500毫克的维生素C，并且其中的糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类含量都是较为充足的。罗汉果中的糖甙能够有效的降血糖，对于预防和治疗糖尿病、肥胖症等都有一定的功效。罗汉果中含有膳食纤维，能够改善糖代谢，帮助控制血糖，并有独特的清肺止咳功效，对于缓解糖尿病引起的并发症，如高血脂、高血压也都有一定的好处。