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糖尿病人能喝红茶吗

2022.05.17

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沈旸副主任医师

淮安市第一人民医院临床营养科

　　糖尿病患者是可以喝红茶的，红茶有一定的养生功效，并且其中不含糖，能够促进人体更好的产生胰岛素，从而让血糖维持稳定，不会突然升高。红茶中还含有茶黄素，茶红素，及聚合物，这些元素对于抗心血管病，抗癌都有很好的功效。如果糖尿病患者有骨质疏松的话，喝红茶也是可以很好的预防的。喝红茶好处多，但是对于糖尿病患者而言，最好是喝不加糖的红茶，并且适量的喝就好，因为红茶中含有咖啡因，喝红茶的话会导致失眠，尤其是情绪较为亢奋的糖尿病患者，不建议喝太多。此外，有糖尿病肾病的人群，要注意每天喝红茶的量控制在900毫克为宜。

　　除了红茶，糖尿病患者还可以喝：

　　金银花茶

　　金银花茶除修复损伤的胰岛β细胞外，还能改善肌体的胰岛素抵抗，激活受体，增强受体对胰岛素的敏感性。可以取10克金银花洗净，倒入大杯中，放入3克绿茶，冲入开水，盖上杯盖焖10～15分钟，揭盖，凉至温热饮用即可。

　　菊花茶

　　菊花茶中含有非常多的茶多酚，对于降低血糖会有一定的优势，但需要注意的是，菊花茶只是辅助作用，对于病情严重的患者而言，还是应该积极的到医院进行治疗。

　　桑叶茶

　　桑叶中含有脱氧霉素这种物质，是可以有效阻止糖分解酶发挥的，其中的原物能够抑制血糖上升，起到降血糖的作用。并且其中主要的成分就是生物碱，能够抑制蔗糖酶、麦芽糖酶、a-葡萄糖甘糖、a-淀粉酶的分解，对于胰岛素的分泌提升，降低胰岛素分解速度都有好处。所以可见桑叶的功效还是比较丰富的，也是适合糖尿病患者的。

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