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二型糖尿病能吃西瓜吗

2022.05.17

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沈旸副主任医师

淮安市第一人民医院临床营养科

　　糖尿病患者是可以适量吃西瓜的。西瓜的升糖指数是72%，如果说100g西瓜的话，其中的碳水化合物就会有5.5克，而200克西瓜含碳水化合物是11克，其所造成的血糖生成负荷是7.92，还是适合糖尿病患者的。如果每天吃200克西瓜的话，对于身体健康的影响不是很大。建议糖尿病患者吃西瓜的话，选择两餐之间吃，这样对血糖的影响不会太大。

　　杨梅

　　杨梅中含有较多的果胶，对于改善胰岛素分泌有着良好的功效，可以帮助降血糖。杨梅中的有机酸较多，并且维生素C含量丰富，果实新鲜微酸，吃了可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲，并且对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌会有一定的抑制作用，所以也是能够治痢疾腹痛的。杨梅中的维生素C、B含量非常丰富，能够积极的防癌抗癌。并且氰氨类、脂肪油这些物质能够有效的抑制癌细胞。

　　番茄

　　番茄中含有丰富的维生素C以及维生素B群，对于糖尿病患者来说还是比较合适的。并且这种蔬果价格不贵，在日常生活中购买也方便，常吃番茄补充维生素的同时还能有效的去火去燥，总的来说还是相当不错的。

　　桃子

　　桃子的营养丰富，肉质鲜美，其中含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸含量都十分的充足，而糖分是由葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖几种元素构成。水分充足，每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。所以对于糖尿病患者而言，还是较为适合吃桃子的，并且低血钾和缺铁性贫血糖尿病患者更加的适合。

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