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糖尿病能吃西柚吗

2022.05.17

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王旸主治医师

淮安市第一人民医院临床营养科

　　西柚糖尿病患者是可以吃的。对于糖尿病患者而言，饮食上是需要避免太甜、太咸、太油以及淀粉含量高、脂肪含量高的食物，但是西柚属于水果类的一种，其口感酸甜，脂肪含量低、淀粉含量低，是较为适合糖尿病患者的一种食物。并且西柚还是一种高钾低钠食物，具有一定的降压作用，所以如果有糖尿病并发症高血压的糖尿病患者，也是较为适合吃西柚的。

　　西柚中含有的柚苷配基，能够提升人体的胰岛素敏感度，帮助肝脏分解更多的脂肪，并且阻止血糖升高，而西柚其中的含糖量较低，所以也适合降低血糖，缓解症状。

　　西柚几大功效

　　增强体质

　　西柚维生素c含量丰富，能够促进抗体生成，帮助人体解毒抗毒，更好的增强免疫功能。

　　预防妊娠高糖

　　妊娠糖尿病对于患者的健康还是比较不利的，所以孕妇适量的吃些西柚还是可以帮助稳定血糖，尤其其中的天然的叶酸物质，对于宝宝发育十分有利。

　　保护心血管

　　西柚中的钾元素非常独特，能够起到保护心脏、血管、肾脏的作用，并且其果胶成分也比较丰富，对于降低低密度脂蛋白胆固醇的含量有一定的作用，从而有效的预防心血管疾病。

　　虽然西柚的营养价值比较高，对糖尿病患者也有利，但是西柚是一种寒性水果，天天食用可能会造成脾胃虚寒，肠胃受凉等身体不适的情况，一般一周吃2-3次就可以了。

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