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糖尿病怎么补充蛋白质

2022.05.17

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赵妍主治医师

山东大学齐鲁医院营养科

　　糖尿病患者如果明确了自身蛋白质不足的话，可以通过饮食来加以补充，一般按每公斤理想体重1.2~1.5克的蛋白质摄入量为宜，含有蛋白质的食物，并且适合糖尿病患者食用的有：

　　肉类：鸡肉、鸭肉、兔肉、牛肉、羊肉等。

　　蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。

　　豆类：黄豆及豆制品、大青豆、黑豆等。

　　干果类：花生、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。

　　奶类：牛奶、羊奶、马奶以及奶制品。

　　此外，鱼类和虾类也是能够帮助糖尿病患者补充蛋白质的。自身感到不舒服，或者没劲无力的时候，最好及时到医院检查下，明确到底是因为缺少营养还是疾病加重，再进一步进行治疗。

　　糖尿病患者我们是不建议自己服用蛋白粉的，蛋白粉虽然会有一定的营养价值，但是对于糖尿病患者而言，如果经常吃蛋白粉的话就会导致蛋白质总量增加，从而造成血糖升高，也会导致肾脏代谢紊乱，加重肾脏负担，对肾脏产生一定的伤害。如果本身就有肾损伤的患者，摄入太多的蛋白质更会病情加重，从而变成糖尿病肾病。

　　糖尿病患者应该在平时重视饮食，而不是刻意的去吃保健品来控制病情。尤其对于I型糖尿病患者，日常饮食摄入的蛋白质已经充分了，更不能随便服用蛋白粉。

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