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糖尿病能吃红豆吗

2022.05.17

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王旸主治医师

淮安市第一人民医院临床营养科

　　糖尿病患者是可以适量吃红豆的，在血糖稳定的时候，少吃一点不会有太大的问题。红豆属于廉价的降糖药物，在某些方面可以帮助代谢血糖，从而将葡萄糖顺利的转成能量，所以对于病情恢复会有一定的帮助。糖尿病患者吃红豆的时候需要特别的注意，不要加糖，一旦加糖，就会增加整体的糖分，对于血糖控制十分不利。此外，红豆含有丰富的膳食纤维以及维生素E，钾，镁，锌，硒等活性成分，含热量偏低，不管是降血糖还是补充能量，效果都是很不错的。定期定量吃红豆的话，会起到降血脂，润肠通便的作用，对于预防糖尿病引起的糖尿病合并肥胖症，高脂血症都有好处。

　　此外，红豆也含有皂角苷以及微量元素，对于糖尿病并发心脏病，肾病水肿都有好处。在日常生活中，不少人喜欢喝红豆粥，同样还是建议大家不要加糖，这样可以有效的降低血糖，同时也能预防常见并发症高血压、高脂血症。

　　糖尿病患者最关键的就是忌食糖果。蔗糖、葡萄糖、蜜糖以及各类含有糖分的食品饮食上其实都是需要注意的。高血压糖尿病人群在饮食上还是较为讲究的，因为如果吃的过于丰富，或者吃的饭菜中含糖量较高的话，那么对于身体健康而言，没有什么好处，所以关于高血压糖尿病饮食注意事项，希望患者朋友们能够有一个比较好的了解，这样在今后的生活中才能比较好的饮食。

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