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糖尿病可以喝苏打水吗

2022.05.17

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王旸主治医师

淮安市第一人民医院临床营养科

　　糖尿病患者不建议喝苏打水，市面上的苏打水其实是稀释后的碳酸氢钠溶液，其中的成分如果摄取过多的话，还是会增加高血压的风险，对于糖尿病有并发症的患者来说十分不利。而有些苏打水是经过人工合成，为了口感会加入白砂糖、果葡糖浆，长期饮用会导致血糖升高，增加糖尿病的风险性，并且还会让糖尿病患者有肥胖、痛风疾病。

　　白开水、淡茶水、矿泉水这些不含有糖分的水都是较为适合糖尿病患者的，尤其在摄入蛋白质食物较多、锻炼强度大、出汗多的情况下，糖尿病患者更是需要及时的补充水分。需要注意的是，饮料这些含糖较多的水不适合糖尿病患者，而牛奶、豆浆糖尿病人群倒是可以适量的喝一点，因为每天喝牛奶、豆浆能改善缺钙状况，并且在豆浆还含有一定量的膳食纤维，还是比较适合肥胖、血脂高、血压高的糖尿病患者的。

　　喝一些简单的水其实就能满足糖尿病患者的身体需求，对于一些不常见或是色素饮料，建议大家不要喝。另外，有些人觉得多喝水可以排毒，但是对于糖尿病患者来说，喝水太多的话也是会对肾脏等功能产生影响，所以尽量还是合理控制，保持身体机能稳定正常。

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