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糖尿病每天吃几粒枸杞

2022.05.17

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张雅莉

张雅莉副主任医师

淮安市第二人民医院临床营养科

　　枸杞的营养价值还是比较高的，但是对于糖尿病患者而言，因为自身血糖的问题，所以饮食上还是要注意的，最好每天合理食用枸杞的量是大粒30颗，小粒50颗。

　　在日常生活中，大多数的人喜欢用枸杞子泡茶喝，方便简单，即使长期的饮用，也不会有什么副作用。而且枸杞子药效广泛，能够解热、治疗糖尿病、止咳化痰，将枸杞根煎煮后饮用，降血压的效果也十分的特别。枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞有降低血糖、血脂的独特功效，所以算是降血糖的一种不错的食材。对于糖尿病患者而言，平时可以多喝些枸杞水，有助于降血糖降血脂。此外，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。从免疫学说和抗自由基学说两个方面来看，枸杞子能够延缓衰，让人保持年轻，其多种功效值得借鉴。

　　糖尿病患者关键的就是低糖饮食，枸杞子糖分含量低，可以服用枸杞来辅助降糖，但是因为糖尿病病情复杂，所以还是需要从多方面来进行治疗，饮食、运动、降糖药和血糖的检测等常见的预防措施都是需要关注的。

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