网站导航

糖尿病能吃车厘子吗

2022.05.17

0

沈旸副主任医师

淮安市第一人民医院临床营养科

　　糖尿病人是能吃车厘子的，只要合理控制量，保证血糖稳定，一般没有太大的问题。对于正常人来说，我们也不建议过量的吃车厘子，因为其营养价值比较高，吃的太多的话反而会导致营养摄入不足。适量的吃车厘子对于糖尿病人来说有非常好的功效。

　　很多患者觉得自己有糖尿病就不能吃水果，其实这是片面的想法。糖尿病病人一点不吃水果是不适合的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些元素都对糖尿病人有好处。

　　糖尿病病人在水果上的选择，应该选择一些糖分含量较低的水果，从而帮助保持血糖稳定。这类能吃的水果包括苹果、橙、猕猴桃、杨桃、梨等。高血糖指数的水果则包括榴莲、哈密瓜、龙眼等。

　　水果中含的糖分也是多种多样的，比如有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病患者如果血糖控制的比较好，也不需要可以排斥水果。再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、车厘子、橄榄等，糖尿病人可以选用。含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用。超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。

相关文章

相关问答