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高血压人能喝牛奶吗？

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

高血压的患者可以喝牛奶。

牛奶含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，高血压患者适量饮用有助于增强身体的抵抗力，但是其中脂肪含量也比较高，所以不能多喝，或者可以选择低脂牛奶，能够减少脂肪摄入量。

高血压患者在生活中还需要多吃蔬菜以及水果，尽量避免食用肥肉、动物内脏、油炸食物等，以免影响血压稳定。对于已经在服药的患者，需要坚持严格遵医嘱用药，避免存在停服、漏服、减量的情况，容易导致血压出现波动。患者可以根据自己的身体情况选择适当的运动方式，比如登山、太极、慢跑等。

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