网站导航

高血压饮食适宜吃什么？

2022.05.17

0

叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

高血压患者能吃的食物，包括以下几种：

第一、足量的蔬菜、水果，例如黑木耳、苦瓜、芹菜、香菇以及菌类。还有富含维生素C以及丰富钾离子的水果，例如香蕉、葡萄、哈密瓜等。

第二、需要吃足量的谷物以及优质动物蛋白，如燕麦、玉米、红薯、瘦肉、鱼类以及虾类等。

第三、多吃低脂的奶制品。

高血压患者应该注意，饮食以低脂、低盐和低胆固醇为主，饮食的调整对于血压的控制，有非常重要的意义。

高血压患者需要遵医嘱按时服用降压药，避免擅自更改服药的剂量，应该将血压控制在稳定范围内，有预防各种并发症的作用。

相关文章

相关问答