网站导航

宝妈吃什么会导致宝宝消化不良

2022.05.17

0

郑玉巧

郑玉巧主任医师

中国人民解放军火箭军总医院儿科

　　哺乳期的妈妈吃错了东西会导致宝宝消化不良，比如辛辣刺激的食物、咖啡、热量高的食品如：油炸薯片、蛋糕等。

　　妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量，缓解宝宝消化不良症状。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。

　　宝宝消化不良，妈妈要保证优质蛋白质的摄入。因为宝宝消化不良会影响食欲，同时伴随着便秘或者腹泻等症状，让宝宝出现营养摄入不足的情况，所以需要足够补充母乳，保证母乳质量。每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

　　宝宝消化不良，妈妈饮食不能只注重食物的清淡和消化问题，还应该保证饮食的质量从而保证乳汁的质量。哺乳妈妈可以通过膳食多样化来保证母乳的营养充足。食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。

　　要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康。要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。宝宝消化不良，建议妈妈遵照正确的膳食构成来吃。

相关文章

相关问答