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高钙牛奶适合什么人群

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　高钙牛奶适合青少年、中老年、骨折人群饮用。

　　1、青少年

　　高钙牛奶中含有丰富的钙质、维生素、矿物质等多种营养成分，青少年正处于生长发育期的阶段，适当饮用高钙牛奶可以增强身体免疫功能，对智力发育、长高也有一定的辅助作用，有益于身心健康。

　　2、中老年

　　中老年人群随着年龄增长，身体各个机能逐渐下降，容易导致身体钙质流失速度加快，当身体吸收钙质能力减弱时，长期缺钙可能会引起中老年牙齿松动脱落、骨质增生、骨质疏松等不良情况发生。中老年适当饮用高钙牛奶可以补充体内钙质需求，强健骨骼、降低骨质疏松的发生几率。

　　3、骨折人群

　　高钙牛奶中含有丰富的钙元素以及蛋白质，骨折患者在病情恢复期间需要较多的营养补充，饮用高钙牛奶可以增加骨质密度，促进骨痂愈合，从而有利于病情的恢复。

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