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喝完牛奶可以吃芒果吗

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　喝完牛奶一般是可以吃芒果的。

　　牛奶与芒果中的营养物质无相互冲突现象存在，喝完牛奶吃芒果一般也不会给人体造成明显不良影响。另外，牛奶中含有丰富的优质蛋白质以及钙质，芒果中含有丰富的维生素以及膳食纤维，两者在营养成分上还可以起到互补的作用，对身体健康有好处。但是需要注意，喝完牛奶吃芒果不能过量，以免增加消化负担，导致腹胀、腹痛等不良后果。

　　日常建议养成良好的饮食习惯，注重饮食结构多样化，能够均衡摄入各类营养物质。还应该饮食有度，避免暴饮暴食或者是过度节食。配合适量的运动锻炼，有助于保持良好的健康状态。

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