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喝奶茶对身体有什么好处和坏处

2022.05.17

叶艳彬主任医师

　　适量喝奶茶对身体有提神、保暖、放松心情、补充体力等好处，若饮用过多可出现肥胖、增高血糖、胃肠功能紊乱、诱发心血管疾病等坏处，具体如下：

　　1.喝奶茶的好处

　　(1)提神

　　奶茶中含有茶多酚，茶多酚会刺激大脑，使大脑处于兴奋的状态，起到提神醒脑的功效，从而达到缓解困倦、精神萎靡的目的。

　　(2)保暖

　　在寒冷的环境下，饮用热奶茶可以驱散胃内寒气，且能促进血液流动，将热量带到全身各个地方，起到保暖的效果。

　　(3)放松心情

　　人体在摄入糖分时候会分泌多巴胺，多巴胺可使心情放松，奶茶中含有大量糖分，刺激大脑分泌多巴胺，达到放松心情的目的。

　　(4)补充体力

　　患者若出现饥饿、低血糖时，会出现眩晕、乏力等症状，奶茶中含有糖分，饮用可快速补充体力、缓解头晕、四肢无力等症状。

　　2.喝奶茶的坏处

　　(1)肥胖

　　奶茶中热量较高，部分奶茶中还含有奶精，饮用过多或长期饮用，会导致机体摄入了大量的热量，若无法及时消耗，可转化为脂肪，在机体内堆积，导致体重增加。

　　(2)增高血糖

　　人体摄入的糖分过多会导致血糖升高，奶茶中就含有大量的糖分，若本身患有糖尿病，喝奶茶可能会导致病情加重。

　　(3)胃肠功能紊乱

　　制作奶茶时若设备若未清洗干净，奶茶中含有大量细菌，容易引起胃肠菌群失调，导致胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹胀、恶心、腹泻等症状。

　　(4)诱发心血管疾病

　　部分奶茶中含有大量的饱和脂肪酸，摄入过量会导致胆固醇合成增多，引起胆固醇升高，出现冠状动脉粥样硬化性心脏病的几率相对增高。