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红酒每天喝多少对身体有好处

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　一般来讲，红酒每天喝100-200毫升左右对身体有一定的好处。

　　红酒属于自然发酵酿造而成的果酒，每天喝多少对身体有好处其实并没有固定的标准。临床一般认为应注意适量饮用，例如，成年女性每天喝100毫升左右，成年男性每天喝200毫升左右，对身体健康有一定的益处。

　　适量饮用红酒的好处主要包括可以为机体带来丰富的果胶、氨基酸、蛋白质，以及多种维生素和矿物质等营养成分，在一定程度上可起到保护血管，以及降低血液粘稠度、胆固醇含量等作用。

　　但是，由于红酒中也含有乙醇成分，所以通常不建议过量饮用，以免适得其反，对身体健康不利。

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