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南瓜胡萝卜可以一起吃吗？

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

南瓜胡萝卜是可以一起吃的，两种食物都比较常见，并不会产生相克的反应，对人体并没有什么损伤，南瓜和胡萝卜都含有大量的纤维素，能够促进肠道的蠕动，帮助肠道内宿便的排出，缓解便秘。

其次，胡萝卜还可以缓解视力疲劳，调节人体内的血脂以及血糖水平，适合糖尿病、高血脂的人群食用。

而南瓜还具有排毒的作用，平时多进食南瓜和胡萝卜，还可以起到健脾胃的功效，对人的身体健康是有益处的。

患者平时要注意选择新鲜的胡萝卜以及南瓜，营养要均衡，饮食要多元化，避免饮食过于单一。

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