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有高血糖可以吃苹果吗？

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

如果血糖过高的情况下，一般不建议吃苹果。因为苹果里面的含糖量是比较高的，容易导致血糖增高。如果血糖控制平稳的情况下，可以适量吃一点苹果，但是也不能吃得太多。

存在高血糖的患者，平时必须注意控制饮食，避免暴饮暴食，尽量避免摄入含糖量高的食物。比如巧克力、奶油蛋糕、糖果等。如果血糖过高，还应该遵医嘱使用降糖药物或者是注射胰岛素控制血糖。另外建议患者适当进行运动，比如登山、瑜伽、慢跑、游泳等等，有助于促进热量消耗，平衡血糖水平。但是也不能剧烈运动，以免产生疲劳感，不利于血糖控制。

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