网站导航

体型没变体重增加原因

2022.05.17

0

叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　体型没变体重增加考虑是肌肉组织变多、骨架比较大、水钠潴留等原因所引起，具体如下：

　　1、肌肉组织变多

　　正常情况下相同体积的肌肉与脂肪相比，肌肉的重量会更高。如果人体经常进行体育锻炼，体内的脂肪组织减少，但是肌肉含量增加，则会导致体型没变但体重增加。

　　2、骨架比较大

　　对于自身骨架比较大、身高比较高的人群来说，平时缺乏运动锻炼容易导致体内脂肪含量增加，但是由于脂肪增多不明显，且脂肪分布在全身各个部位，所以体型没有明显改变，但是体重却会增加。

　　3、水钠潴留

　　如果人体在称重前进食过多高盐的食物，引起水钠潴留，使水分排不出去，也会导致体型看上去没变，但体重增加。

相关文章

相关问答