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天天吃蒸梨子有害嘛

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　天天吃蒸梨子可能对身体有害，长期食用蒸梨子可能会引起消化不良、血糖增高、脾胃损伤等情况，可能会诱发肥胖症，具体如下：

　　1.消化不良

　　若年龄较小，消化功能不佳，蒸梨子中含有大量的膳食纤维，会加重胃肠道的消化负担，天天吃可能引起消化不良。

　　2.血糖增高

　　蒸梨子中含有较高的糖分，天天吃会导致血糖增高，增加糖尿病出现的风险。

　　3.脾胃损伤

　　梨子属于凉性水果，天天吃蒸梨子可能损伤脾胃，出现食欲不振、恶心、腹痛等症状。

　　4.肥胖症

　　天天吃蒸梨子会摄入过量的糖分，若机体无法将糖分及时消耗，会转换化脂肪，引起体重增长，长期如此可能诱发肥胖症。

　　蒸梨子可以滋润肺部，缓解咳嗽、咳痰等症状，肺炎患者、支气管炎患者、气管炎患者患病期间适量食用有助于疾病的康复。

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