网站导航

天天躺着会长胖吗

2022.05.17

0

叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　天天躺着是否会长胖要根据具体的情况决定。

　　如果天天躺着，进食量也比较少，且进食的食物热量也比较低，热量一般不会在体内聚集，也就不会导致人体长胖。

　　但如果天天躺着，进食量比较多，吃比较多高脂肪、高糖类的食物，比如蛋糕、巧克力、奶油等，并且没有及时进行体育锻炼，体内多余的热量无法消耗会在体内堆积，转化成脂肪，会导致人体长胖。

　　平时应该避免天天躺着，适当进行体育运动，比如游泳、跑步、跳绳、骑单车等，能够消耗体内多余的热量，防止长胖;还要注意避免暴饮暴食，避免进食高热量的食物。

相关文章

相关问答