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维生素d低于15严重吗

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　维生素d低于15是指25羟维生素D低于15ng/ml，属于较为严重的情况。

　　25羟维生素D的正常值在30ng/ml以上，若儿童25羟维生素D长期低于正常范围，会引起钙、磷吸收障碍，导致骨骼发育异常，严重者可能出现佝偻病。若成人长期缺乏维生素D，易引起骨软化症，出现关节疼痛、行动不便、肢体麻木、骨骼畸形、骨质疏松等情况，会增加骨折出现的风险。

　　补充维生素D的主要方法为晒太阳，另外也可以通过食物补充，例如沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼、鳗鱼、秋刀鱼、蛋黄、猪肝、鸡肝等富含维生素D的食物。严重缺乏者可通过维生素D3营养补充剂进行补充。

　　治疗过程中需避免维生素D补充过度，过量摄入维生素D可能会引起高钙血症，严重者可出现动脉粥样硬化、肾功能受损，需要医生建议下补充。

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