网站导航

草莓能多吃吗

2022.05.17

0

叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　草莓不建议多吃。

　　一般来说，任何食物都不建议一次性吃太多。草莓中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、胡萝卜素、纤维素、叶酸以及铁、钙、铜等多种矿物质，适量食用可以为机体补充所需营养物质。

　　但是草莓的水果籽大多属于纤维类，食用后不易被肠道消化吸收，并且会刺激胃肠道蠕动。如果本身胃肠功能比较弱，过量食用很容易引起胃肠功能紊乱，从而引起腹痛、腹泻等不适。

　　草莓中还含有大量草酸和苯甲酸，过量食用可能会导致牙齿表面脱钙，降低牙齿表面硬度，长期以往会引起牙齿敏感。同时，有些草莓种植过程中还会喷施膨大剂，过量食用这类草莓可能会对人体肾脏造成潜在的危害。

相关文章

相关问答