网站导航

早上空腹吃两个鸡蛋好吗

2022.05.17

0

叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　早上空腹吃鸡蛋好不好，应根据患者的自身情况判断。

　　对于没有胃肠道疾病、消化功能良好的人群，早上空腹吃两个鸡蛋影响不大。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、各种微量元素等成分，可以补充身体所需的营养。但是对于本身有胃肠道疾病或者是患急性胆囊炎期间、高胆固醇血症等疾病人群，早上空腹吃两个鸡蛋则不太好，不利于疾病的控制与恢复。

　　但是即使是健康的人群，也不建议经常早上空腹吃两个鸡蛋，以免胆固醇摄入过多。早上可以选择鸡蛋、牛奶、豆浆、面包、面条等食物作为早餐，有利于营养的均衡摄入。

相关文章

相关问答