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哈密瓜糖分高吗？

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

哈密瓜的糖分是比较高的。哈密瓜在水果中是属于糖分比较高的水果之一，如果有糖尿病的患者，一般不建议大量的食用哈密瓜。因为进食过多哈密瓜，可能会导致血糖一过性增高，不利于病情控制。

如果糖尿病患者血糖控制良好或血糖正常者，在平时可以进食些哈密瓜，补充身体所需维生素和矿物质，促进机体新陈代谢。

其次，哈密瓜也具有清凉解暑、生津止渴的功效，可以改善口渴咽干、身体燥热、口鼻生疮、肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状。

除了哈密瓜以外，苹果、柚子、橙子、草莓、蓝莓、猕猴桃、火龙果等水果中糖分含量也很低。

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