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女人吃瓜蒌子有什么好处

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　女性食用瓜蒌子可补充营养、缓解咳嗽、改善便秘、帮助降低血脂、美容。

　　1.补充营养

　　瓜蒌子含有不饱和脂肪酸、蛋白质、氨基酸及多种维生素以及多种维生素、矿物质，适当食用可以调节人体新陈代谢、促进组织再生恢复。

　　2.缓解咳嗽

　　瓜蒌子在中医论述中性属寒凉，且有润肺化痰的作用，适当食用可缓解风热感冒引起的咳嗽。

　　3.改善便秘

　　瓜蒌子的子叶富油性，在中医论述中有滑肠通便的作用，女性适当食用可加快排泄、预防便秘。

　　4.帮助降低血脂

　　瓜蒌子可以帮助降低血脂，适当食用可以降低血液粘稠度，改善血液微循环，从而避免脂质斑块在血管内部沉积，可在一定程度上能够帮助预防心血管疾病。

　　5.美容

　　瓜蒌子可以保持皮肤弹性，有利于美容。

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