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饭后多久可以吃柚子

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　一般在饭后一到两小时左右可以吃柚子，但是具体要根据自身的胃肠道消化能力决定。

　　如果吃饭时食物摄入量比较少，且自身的胃肠道消化能力比较强，一般在饭后一小时左右便可以吃柚子，不会影响到胃内食物的消化和吸收。

　　但是如果吃饭时食物的摄入量比较多，并且自身的胃肠道消化功能比较弱，建议在饭后两小时左右吃柚子，以免影响到胃内食物的消化。

　　此外，柚子具有健胃、消食、化痰的功效，还含有丰富的维生素、膳食纤维素以及矿物质等营养物质，能够促进胃肠道的蠕动，帮助胃内食物消化吸收。

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