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奶茶有糖无糖热量差距大吗

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　奶茶有糖无糖热量有一定的差距，但是具体差距的大小和奶茶的含糖量有关。其热量除了和糖分相关，也受到饮用量的影响。

　　如果少量的饮用有糖奶茶，且奶茶的含糖量比较低，比如一分糖、三分糖等，与摄入无糖奶茶的热量差距相对比较小。但是如果大量饮用有糖奶茶，且奶茶中的含糖量比较高，比如七分糖、全糖等，则与摄入无糖奶茶的热量差距较大。

　　奶茶中除了含有糖分，还含有反式脂肪酸等成分，不宜大量的饮用，尤其是肥胖人群应该少喝。大量喝有糖奶茶可导致摄入热量过多，如果没能在短时间内代谢掉，则会导致体重进一步上升。而过度的肥胖会诱发高血压、高血脂等心血管疾病，不利于身体健康。

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