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米汤的副作用

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　适量喝米汤一般不会引起不适，但是如果长期喝米汤，可能会出现营养不良、血糖升高、胃肠道不适等副作用。

　　一、营养不良

　　米汤属于流食，所含的营养物质较少，长期喝米汤容易导致人体无法摄入足够的营养物质，引起营养不良的表现。

　　二、血糖升高

　　米汤的升糖指数相对较高，糖尿病患者长期喝米汤可能会使血糖波动较大，从而加重病情。

　　三、胃肠道不适

　　如果患者存在胃酸分泌过多的情况，喝米汤可能会刺激胃酸分泌，引起或者加重反酸、胃痛等不适症状。

　　人们平时注重膳食的多样化，不宜长期选择一种食物。

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