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喝茶和抽烟哪个对身体伤害大

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　抽烟对身体的伤害更大。正常喝茶一般不会产生负面影响，只有喝茶不当，才可能对人体造成危害，而香烟含有大量的有害物质，即使少量抽，对人体也是有害的。

　　1、喝茶

　　常见的茶包括绿茶、红茶、普洱茶、中药花茶等，适当喝茶掌握好温度和浓度，可以产生积极的作用，但是如果喝太多热茶，则容易损伤口腔、食管等部位的黏膜，增加口腔溃疡、食管溃疡、食管癌等疾病发生的风险。另外，如果经常喝浓茶，容易使人体摄入过量的草酸，从而在体内形成草酸钙结石，同时还会增加肾脏的负担。

　　2、抽烟

　　香烟含有大量的有毒物质，例如尼古丁、丙酮、氨、苯、丁烷、镉、铯、氰化物、甲烷、甲醇等，这些物质都会直接危害人体，例如丙酮可造成神经损伤、铝可引起接触性皮炎、镉影响肾脏和肝脏等部位正常功能等，尼古丁可持续刺激人体，使人上瘾。

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