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吃完香蕉可以吃柚子吗

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　吃完香蕉可以吃柚子。但是部分存在胃肠道疾病的人群要控制进食量。

　　香蕉含有微量元素、维生素A、维生素B1、核黄素等营养物质;而柚子含有丰富的维生素C、水分、糖分以及维生素B1、胡萝卜素等营养物质;两种食物含有的成分不会相互冲突，一同进食后也不会降低各自的营养价值。而且食物相克的说法都是谣言，不必听信。适当进食香蕉和柚子有促进胃肠道蠕动的效果，可缓解消化不良、便秘等问题。

　　部分人群存在胃寒的情况，不建议过量进食香蕉和柚子，因为上述两种水果都属于性质寒凉的食物，容易加重胃寒的情况。同时，在胃肠道疾病急性发作期也要避免大量的进食香蕉和柚子。

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