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什么水果去火？

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

能够去火的水果有很多，比较常见的有柚子、梨子、西瓜、火龙果、香蕉等。

1、柚子，柚子有清心火、清肺火的功效，可以改善心火过旺、肺热等症状。

2、梨子，梨子含水量多，有清热去火、润肺止咳、化痰清肺热的功效，可以改善上火引起的口干舌燥，肺热引起的咳嗽痰多等。

3、西瓜，也是比较常见的去火类水果，能清心火，有利水祛暑气的功效。

4、火龙果。火龙果性凉，而且含有丰富的膳食纤维，可以避免大便干燥，也可以预防上火便秘。

5、香蕉。其味甘、性寒，具有润肠通便的功效，可以改善上火引起的粪便秘结、排便困难的症状。

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