网站导航

人体所需六大营养素是什么？

2022.05.17

14

刘喜红

刘喜红副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心临床营养科

人体所需的六大营养物质包括脂肪，蛋白质，碳水化合物，无机盐，维生素以及水，六大要素是人体正常维持生理功能必不可少的营养物质，因此在日常饮食中一定要注意保证膳食的多样性，避免出现偏食、挑食、营养元素缺失等不健康的饮食习惯。

六大营养素中的碳水化合物，油脂以及蛋白质在进入人体后，都可以通过新陈代谢产生一定的能量物质供给组织器官的正常生理活动，因此这三种物质又称为产能营养素，日常必须要保证一定的摄入量，如果摄入不足，很可能会导致患者出现组织器官功能异常的现象。

水，矿物质以及维生素虽然不能对人体供能，但是同样具有非常重要的作用，如果长期缺乏很可能会导致患者代谢功能紊乱影响，并导致免疫力下降。

相关文章

相关问答