网站导航

秋冬吃萝卜有什么好处

2022.05.17

0

叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　秋冬天气干燥，适量进食萝卜有补充营养、清肠排毒、促进消化等多种好处，具体如下：

　　1、补充营养

　　萝卜中含有蛋白质、碳水化合物、维生素c及铁、磷等多种微量元素，进食后可以帮助人体补充所需的营养物质。

　　2、清肠排毒

　　萝卜中含有较多的水分及膳食纤维，进食后有助于刺激胃肠道蠕动，帮助体内宿便排出。

　　3、促进消化

　　萝卜中含有胰酶的活性成分，适量食用后可以促进胃肠道消化，缓解消化不良的症状。

　　但是萝卜性味偏寒凉，不适合过量摄入，否则对于脾胃虚寒的人群而言，进食后容易引起胃胀、胃痛等胃肠道不适症状。

相关文章

相关问答