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长期喝茶有什么危害

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

一般如果长期适量的喝淡茶不会对机体产生危害，反而对人体有很多的好处，如抗疲劳、促进胃液分泌帮助消化、改善记忆力以及减少日光中紫外线对皮肤的伤害等。

但是如果长期喝浓茶或者大量喝茶，则有一定的坏处。首先如果长期喝浓茶或者喝茶过多，会导致大脑兴奋性增加，引起失眠，并且会对大脑神经造成一定的刺激和损害。

其次，对于胃肠功能不好的人，如果长期喝浓茶，还会对胃肠功能造成损害。

建议平时适量饮茶，避免饮用浓茶。不建议在早上空腹状态下或者晚上睡觉前喝茶，否则对身体健康有一定的影响。

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