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石榴和苹果可以一起榨汁喝吗

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　石榴和苹果可以一起榨汁喝，有助于美容养颜、增强体质、提高食欲和帮助消化。

　　一、美容养颜

　　石榴含有较多花青素、石榴多酚和鞣花酸，苹果的维生素C和维生素E，有助于抗氧化、延缓衰老和淡化细纹。

　　二、增强体质

　　石榴和苹果所含的维生素和微量元素，还能够在一定程度上提高免疫系统的功能，增强人体的抵抗能力。

　　三、提高食欲

　　石榴和苹果口感酸甜，两餐之间少量喝石榴苹果汁有利于促进消化、提高食欲。

　　四、帮助消化

　　石榴和苹果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化和吸收食物。

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