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梨和橘子能一起煮水喝吗

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　梨和橘子能一起煮水喝，有益于帮助消化、润肺止咳、增强体质。

　　一、帮助消化

　　梨和橘子都属于常见的水果，含有丰富的维生素和膳食纤维，煮水喝有助于加快胃肠道蠕动，帮助消化和吸收食物，有利于缓解消化不良、腹胀、恶心呕吐等不适症状。

　　二、润肺止咳

　　梨和橘子鲜嫩多汁，酸甜可口，营养价值也很高，有利于滋补肺脏，帮助减轻咳嗽、咳痰等情况。

　　三、增强体质

　　梨和橘子所含的维生素和微量元素有利于促进人体的新陈代谢，辅助修复免疫系统，提高免疫和抵抗能力。

　　梨性质偏寒，脾胃虚寒的人群平时不宜吃太多梨，防止出现腹泻、腹痛等表现。

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