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大枣枸杞泡水喝有什么好处

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

大枣枸杞泡水喝的好处：

一、可以补气血，贫血的人服用大枣枸杞泡水能够有效改善贫血状况；

二、能够抗氧化和消除体内自由基，有抗衰老作用，女性服用有助于美容养颜；

三、能够促进肝细胞再生，对肝脏具有保护作用；

四、具有抗辐射的作用，还能够增强体质，提高免疫力。

五、大枣枸杞泡水喝还可以起到一定补气血的功效，枸杞具有滋阴补肾的功效，大枣的补血效果较好，两者一起泡水饮用可以改善气血不足的症状。

六、大枣枸杞泡水喝还可以清肝明目，缓解眼部疲劳。但是一次不宜饮用过多，以免机体上火。

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