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吃焦糖饼干会发胖吗

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　吃焦糖饼干是否会发胖，应根据吃焦糖饼干的数量来判断。

　　焦糖饼干中含有的热量相对比较高，如果偶尔吃一次焦糖饼干，体内摄入的热量比较少，一般不会导致身体发胖。

　　但如果经常吃焦糖饼干，导致体内摄入大量的热量，而热量会转化为脂肪，大量脂肪堆积在人体内，会造成人体发胖。

　　因此，平时要少吃焦糖饼干，以免导致身体发胖。如果特别喜欢吃焦糖饼干，又害怕发胖，可以在吃焦糖饼干后，增强体育锻炼，比如跑步、骑单车、游泳、打羽毛球等，通过运动将体内的热量消耗掉，能够预防身体发胖。

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