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经常喝红糖水对身体有什么影响吗

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　经常喝红糖水会导致血糖升高、肥胖、出现心脑血管疾病等情况的发生。

　　1.血糖升高

　　红糖水中含有大量的糖分，长期饮用可能会引起血糖升高，严重者可能诱发2型糖尿病。

　　2.肥胖

　　长期饮用红糖水会导致机体摄入过量的糖分，机体无法将糖分全部消耗，多余的糖分会转化为脂肪堆积在体内，导致体重增长，可能会出现肥胖症。

　　3.出现心脑血管疾病

　　经常喝红糖水会导致血液粘稠度上升，出现脑梗死、冠心病、动脉粥样硬化等疾病的风险较高。

　　红糖水中含有丰富的矿物质，贫血患者、痛经女性等人群适量饮用可以缓解不适症状，但不建议长期大量地饮用。

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