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鹌鹑蛋吃多了会怎样

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　适量食用鹌鹑蛋对人体有好处，过量食用则会适得其反，容易出现胃胀、消化不良、高胆固醇血症等情况，具体如下：

　　1、胃胀

　　过量食用鹌鹑蛋会延缓胃部排空，食物不断对胃壁产生压力之后就会引起胃胀。

　　2、消化不良

　　过量食用鹌鹑蛋会加重胃肠道负担，继而会导致消化不良。

　　3、高胆固醇血症

　　鹌鹑蛋中含有一定量的胆固醇，过量食用会造成血液中胆固醇含量增高，诱发高胆固醇血症。

　　因此，平时需要掌握好吃鹌鹑蛋的量，避免过度食用。

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