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天天吃面条会胖吗

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　面条属于常见的食物，天天吃面条是否会发胖，应根据每次的食用量以及进食后是否运动等因素来决定。

　　如果每次适量的进食面条，一般不会导致身体发胖，因为面条含有的热量不是很多，适当的食用面条，并不会造成脂肪在体内堆积。

　　其次，如果每次进食面条量较多，但是进食后进行了体育锻炼，比如跑步、游泳等，这种情况下也不会导致身体发胖，因为进食后运动能够消耗体内的热量。

　　但是如果每次进食面条量较多，进食后也没有进行运动，则会导致身体发胖。因为面条中含有的淀粉较多，摄入过多淀粉后会转化为葡萄糖，机体吸收葡萄糖后会造成脂肪堆积，如果没有及时进行运动，会导致脂肪堆积过多，从而使身体发胖。

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