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一天两杯咖啡对身体有害吗

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　一天两杯咖啡一般是指一天喝两杯咖啡。一天喝两杯咖啡对身体是否有害需要根据个人的身体情况判断。

　　如果身体比较健康，一天喝两杯咖啡一般不会对身体健康造成影响，而且适当的喝咖啡对身体有一定的益处，比如提神醒脑、预防胆结石、帮助排便等。

　　但是如果患者精神处于紧张状态或者经常失眠，则不宜一天喝两杯咖啡。因为咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡因具体兴奋神经的作用，如果患者精神过度紧张或者经常失眠，一天喝两杯咖啡会加重症状，对身体健康造成影响。

　　其次，如果患者体内缺钙，也不宜一天饮用两杯咖啡。因为咖啡的摄入会造成体内钙流失，如果每天都喝两杯咖啡，会增加骨质疏松的发生率。

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