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男人常吃南瓜子的好处和坏处

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　男人常吃南瓜子可以健脑益智、驱虫、保护心血管等。适量吃南瓜子通常不会对身体产生坏处，但是大量食用则易出现上火、肥胖的坏处。

　　1、健脑益智

　　南瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够提高脑细胞活性，缓解脑疲劳，增强思维能力以及记忆力，预防老年痴呆症。

　　2、驱虫

　　南瓜子归胃经、大肠经，具有驱虫的功效，对于绦虫病、血吸虫病有一定的治疗效果。

　　3、保护心血管

　　适量吃南瓜子还可以抑制胆固醇合成，降低血液黏稠度，预防动脉硬化，降低患心血管疾病的风险。

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